Ở độ tuổi 30 nam giới thường gặp các tình trạng như những cơn mệt mỏi kéo dài, cơ thể bị thiếu năng lượng, làm suy giảm sinh lý gây ảnh hưởng đến sinh lý và tinh thần.Tình trạng này gọi là “đuối “ ở nam giới do nồng độ hormone sinh lý nam suy bắt đầu suy giảm vì nhiều yếu tố trong cuộc sống như áp lực công việc, lối sống không lành mạnh gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Nếu tình trạng này không được điều chỉnh kịp thời bằng chế độ ăn dinh dưỡng, tập luyện và hỗ trợ từ sản phẩm tăng cường sinh lực thì có thể gây ảnh hưởng đến sinh lý và tinh thần ở nam giới. Bài sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn “đuối” là gì? Và cách cải thiện thông qua chế độ ăn uống cùng sự hỗ trợ từ sản phẩm Xtramax For Men.
“Đuối” ở nam giới có nghĩa là gì?
“Đuối” ở nam giới là từ nói vui cho những người bị yếu sinh lý, giảm ham muốn tình dục, mất phong độ đàn ông,.. điều này khiến cho đời sống vợ chồng ngày càng bị rạn nứt, cánh đàn ông ngày càng tự ti mặc cảm hơn, lo lắng nhiều điều dẫn đến việc sức khoẻ bị suy giảm toàn diện. Vậy tại sao cánh đàn ông lại bị “ đuối” như thế, chúng ta sẽ biết khi đến với mục tiếp theo
Nguyên nhân khiến cơ thể thường xuyên mệt mỏi ở nam giới
Biết được nguyên nhân tại sao ở nam giới lại bị “đuối” cũng là điều rất quan trọng để chúng ta có thể cải thiện được điều này sớm hơn. Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho nam giới bị “ đuối” nhưng chủ yếu là do:
- Căng thẳng, stress kéo dài liên tục: áp lực về cơm áo gạo tiền, đầu óc luôn phải suy nghĩ về mọi thứ, mất đi sự thư giãn, nghỉ ngơi.
- Ngủ không đủ giấc, hay do bị mất ngủ lâu dài: là khi ngủ không sâu giấc sẽ làm cho nội tiết tố trong cơ thể bị giảm đi đáng kể khiến cho cơ thể ngày càng suy nhược làm giảm ham muốn vợ chồng.
- Chế độ ăn uống cũng là một phần nguyên nhân: ăn uống không điều độ, nhịn ăn, thiếu chất khiến cho cơ thể ngày càng yếu đi.
- Lười biếng vận động: ăn nhiều lười tập thể dục khiến cho cơ thể bị phì ra, béo lên điều này làm máu khó lưu thông, giảm hormone sinh lý nam, cơ thể ngày càng nặng nề, không muốn làm gì cả kể cả chuyện chăn gối.
- Chất kích thích: chẳng hạn như thuốc lá, rượu bia, cà phê, gây ức chế sinh lý khiến cho phong độ đàn ông ngày càng suy giảm ở mức báo động.
- Tuổi tác: sau độ tuổi 30 nồng độ hormone sinh lý nam ở nam giới bắt đầu có dấu hiệu giảm dần, nếu không biết cách chăm sóc sức khoẻ thì tình cảm vợ chồng cũng sẽ dễ bị rạn nứt.
- Xem phim 18+ quá nhiều gây ảo tưởng, ảnh hưởng đến tâm lý sức khoẻ, khiến chúng ta cảm nhận sai lệch cảm giác thật gây mất hứng, thất vọng.
Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang ‘đuối pin’
Nếu bạn đang có những nguyên nhân trên thì đây sẽ là dấu hiệu chi tiết để bạn có thể tự cảm nhận được cơ thể có đang bị “đuối” như vậy hay không. Những dấu hiệu cơ bản bạn sẽ gặp phải nếu cơ thể đang bị “đuối pin”
- Thông thường, khi thức dậy vào buổi sáng các “cậu nhỏ” của cánh đàn ông sẽ phải “chào cờ” đây là biểu hiện tự nhiên khi các hormone trong cơ thể của nam giới ổn định nhưng nếu chúng mất dần hoặc không còn nữa là điều cảnh báo rằng các nội tiết tố trong cơ thể đang bị suy giảm.
- Không còn hứng thú trong chuyện vợ chồng, không có cảm giác ham muốn, không chủ động, khi quan hệ xong cảm thấy bị đuối sức chứ không còn sung mãn như trước.
- Cơ thể lúc nào cũng mệt mỏi, uể oải: đó là tình trạng mà cơ thể luôn có cảm giác lười biếng, lừ đừ không muốn làm gì, vận động nhẹ cũng thấy mệt.
- Mất tập trung: khi làm một việc gì khó có thể tập trung để hoàn thành, hay quên này quên kia, đầu óc luôn trong tình trạng “ tôi đang bị lag”.
- Dễ nóng giận, cáu gắt với mọi người mà khó có thể kiểm soát được, nhạy cảm, suy nghĩ tiêu cực hơn, cảm giác tâm lý ngày càng bất ổn.
- Dễ bị béo phì mặc dù ăn rất ít, cơ bắp bị yếu đi đây được cho là rối loạn chuyển hoá sẽ dẫn đến việc yếu sinh lý.
- Ngủ không sâu giấc, dễ bị giật mình vào khoảng 3-4h sáng mà không ngủ lại được.
>> Xem thêm: nguyên nhân yếu sinh lý ở nam giới
Ăn gì để không còn đuối ở nam giới và lấy lại phong độ như tuổi 25
Ở tuổi 30 trở đi, hormone sinh lý nam trong cơ thể nam giới bắt đầu có dấu hiệu giảm dần điều này làm cho sức khoẻ sinh lý của cánh đàn ông ngày càng bị “đuối” . Nên việc bổ sung các chất có hàm lượng hormone sinh lý nam cao cho nam giới là vô cùng cần thiết. Dưới đây là những thực phẩm ăn gì để không đuối nữa ở nam giới cho bạn tham khảo:
- Không thể không kể đến đó là trứng gà, một món ăn rất quen thuộc trong mỗi bữa của chúng ta nhưng ít ai biết được công dụng của nó. Trứng gà cung cấp vitamin D, choline và protein giúp sản sinh ra hormone sinh lý nam tự nhiên, nên ăn trứng luộc và mỗi ngày ăn 1-2 quả.
- Hàu cũng là món vừa ngon vừa bổ cho cánh đàn ông, nó cung cấp rất nhiều kẽm mà kẽm lại là khoáng chất quan trọng nhất giúp tăng hormone sinh lý nam. Hàu có thể chế biến đa dạng món ăn như: hàu hấp, hàu nướng, cháo hàu,.. bên cạnh đó các loại sò có vỏ cũng cung cấp kẽm không kém cạnh gì hàu.
- Các loại cá biển như: cá hồi, cá thu, cá nục,.. là những loại cá có nguồn omega 3 dồi dào giúp lưu thông máu, rất tốt cho tim mạch và sinh lý. Cá nướng, cá kho và cá hấp đều ngon nên ăn 2-3 bữa 1 tuần
- Món mà bạn không nghĩ tới nhưng nó lại rất tốt cho nam giới đó là rau, khá bất ngờ nhưng nó là sự thật, rau rất tốt nó giúp bạn giải độc trong cơ thể, cân bằng nội tiết tố đặc biệt là các loại rau có màu lá đậm như: cải bó xôi, rau muống, súp lơ, rau dền,.. tăng chất lượng máu giúp cho chuyện chăn gối của 2 vợ chồng “mượt mà” hơn.
- Trái cây cũng là món không thể thiếu. Đặt biệt là chuối, chuối chứa nhiều enzym giúp hỗ trợ sinh lý nam và các loại trái cây có chứa nhiều vitamin C như: cam, quýt, bưởi,.. giúp tăng sức đề kháng và hỗ trợ cơ thể hấp thụ kẽm tốt hơn.
- Các món cung cấp tinh bột chẳng hạn khoang lang, yến mạch, gạo lứt giúp bạn có năng lượng bền vững cho một ngày dài và làm cho cơ thể có sức bền lâu dài tránh bị”tuột mood” khi đang trong trận.
- Sữa chua, mật ông, socola đen sẽ hỗ trợ bạn dễ tiêu hoá, giảm viêm, làm tâm trạng bạn tốt hơn và lưu thông máu tốt hơn. Có thể dùng sau bữa chính hoặc làm bữa ăn nhẹ xế chiều cũng rất hợp lý.
- Uống đủ nước cũng rất quan trọng, đừng để đến khi khát mới uống. Cơ thế mất nước dẫn đến tình trạng mệt mỏi, uể oải trong người nên cung cấp thêm bằng việc uống thêm nước dừa, trà gừng và vài cốc nước ấm vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể.
Mẹo nhỏ cho bạn:
- Hãy ăn đa dạng các thực phẩm, đừng ăn quài một món.
- Có lối sống khoa học hơn, ăn đủ bữa ngủ đủ giấc và hạn chế các loại thực phẩm có chứa chất kích thích.
- Hãy ăn bồi bổ cơ thể khi có thể đừng để “mất phong độ” rồi mới bắt đầu ăn uống lành mạnh lại.
Những thực phẩm dễ mất sức cần nên tránh
Bên cạnh những thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sinh lý nam giới thì cũng có những thực phẩm tuy không độc hại nhưng nếu ăn quá nhiều nó cũng sẽ trở nên độc hại chẳng hạn như:
- Các món chiên rán, nhiều dầu mỡ
- Thức uống có gas
- Rượu bia, chất kích thích
- Thức ăn nhanh, chế biến sẵn
- Ăn đồ quá nhiều gia vị, quá mặn
Kết hợp thêm với viên uống Xtramax For Men
Nếu bạn đã thử hết những mục đã nêu ở trên mà hiệu quả vẫn chậm hoặc bạn không có thời gian để bồi bổ chăm chút bản thân muốn tìm sản phẩm nào tiện lợi mà vẫn đáp ứng được nhu cầu tăng cường sức khỏe sinh lý thì bạn có thể kham khảo ngay sản phẩm Xtramax For Men nhé
Vì sao nên kết hợp thêm Xtramax For Men?
Nên kết hợp Xtramax For Men bởi vì sản phẩm được sản xuất theo công nghệ tiên tiến của Hoa Kỳ kết hợp cùng với các thành phần thảo dược đến từ thiên nhiên lâu đời như ba kích, bật tật lê,dương dâm hoắc, hoài thu… đặc biệt là có cả hàu biển giúp hỗ trợ tăng sinh lý hiệu quả đáng cho nam giới
Công dụng nổi bật
Sản phẩm Xtramax For Men sẽ giúp bạn cải thiện các tình trạng sau:
- Tăng cường sinh lý nam giới: giúp bạn tăng ham muốn quan hệ và khả năng cương dương tự nhiên, kéo dài thời gian quan hệ, giảm tình trạng suất tinh sớm.
- Bổ thận, tráng dương: Phục hồi chức năng thận và tăng cường sinh lực cho nam giới sau tuổi 30. Giúp bạn giảm mệt mỏi, đau lưng, tiểu đêm.
- Tăng sản sinh hormone sinh lý nam nội sinh:hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nam, tăng nồng độ hormone sinh lý nam một cách tự nhiên
- Cải thiện sức khỏe toàn diện: tăng sức bền, phục hồi thể lực, giảm mệt mỏi sau khi hoạt động tay chân hoặc sau khi quan hệ. Tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể làm cải thiện giấc ngủ và tinh thần.
- Chống lão hóa, hỗ trợ chức năng sinh sản: hỗ trợ tăng chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản ở nam giới. Làm chậm quá trình suy giảm sinh lý do tuổi tác.
Đối tượng sử dụng
Sản phẩm phù hợp với:
- Nam giới bị suy giảm sinh lý, yếu sinh lý, giảm ham muốn.
- Người thường xuyên bị mệt mỏi, căng thẳng, sinh lực yếu.
- Nam giới bước qua tuổi 30 muốn duy trì phong độ ổn định và lâu dài.
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng trên và thấy sản phẩm Xtramax For Men phù hợp với sức khỏe sinh lý hiện tại của mình thì hãy mua ngay tại đây: Xtramax For Men. Tại đây bạn sẽ được đặt hàng nhanh chóng và hỗ trợ tư vấn miễn phí kèm theo các ưu đãi hấp dẫn khác hoặc truy cập vào website xtramax.net để xem thêm