Tinh trùng kém ít là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng vô sinh ở nam giới.
Để có thể nâng cao sức khỏe sinh sản của bản thân, giúp thụ thai hiệu quả, mang thai như mong muốn, tạo nền tảng cơ bản cho thai nhi khỏe mạnh.
Tinh trùng kém nghĩa là gì?
Tinh trùng kém là biểu hiện của tình trạng số lượng tinh trùng ít, kém chất lượng và chết sớm trên đường gặp trứng để thụ tinh nên khó thụ thai.
Ngay cả khi đã thụ thai, thai nhi cũng khó giữ được, chậm lớn hoặc có khả năng bị dị tật bẩm sinh.
Nam giới thường có tâm lý mặc cảm, tự ti trước đối phương và dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, khủng hoảng tinh thần trầm trọng.
Nam giới mắc bệnh này thường kèm theo tình trạng yếu sinh lý.
Nguyên nhân của tinh trùng yếu
Tinh trùng yếu do thiếu chất dinh dưỡng
- Đặc biệt khi cơ thể nam giới thiếu hụt các chất dinh dưỡng như vitamin C, selen, kẽm và mangan, đây chính là nguyên nhân khiến tinh trùng yếu cả về số lượng và chất lượng, từ đó ham muốn và mức độ vận động của tinh trùng bị suy giảm.
Làm việc, tập thể dục quá sức khiến tinh trùng yếu
- Tập thể dục điều độ, hợp lý là biện pháp quan trọng giúp bạn tăng cường sức khỏe, phòng chống bệnh tật, nhưng cái gì quá sức cũng không tốt.
- Nếu luyện tập quá sức, làm việc quá sức sẽ khiến nhịp sinh học của cơ thể bị rối loạn, vùng kín trở nên nóng hơn do cường độ hoạt động quá nhiều, gây giảm lượng tinh trùng vì tuyến tiền liệt.
- Bộ phận sinh dục luôn cần có một nhiệt độ tối ưu để sản xuất tinh trùng.
Vì vậy, bạn tuyệt đối không nên làm việc quá sức và chỉ cần tập thể dục đều đặn 30 phút / ngày là đủ.
Sử dụng các loại thực phẩm khiến tinh trùng yếu
- Thuốc lá : Không chỉ là thực phẩm gây hại cho sức khỏe, có nguy cơ mắc các bệnh ung thư nguy hiểm, hút thuốc lá còn là nguyên nhân khiến bạn dễ mắc bệnh liệt dương.
- Rượu, bia, đồ uống có cồn: Uống quá nhiều đồ uống có cồn có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, làm suy yếu tinh trùng cả về số lượng và chất lượng.
- Thực phẩm đóng hộp, chứa nhiều chất bảo quản: Không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, giảm số lượng tinh trùng mà bao bì đựng thực phẩm chứa BPA ngấm vào thực phẩm còn ảnh hưởng đến khả năng di tinh. Việc chuyển đàn giống, từ đó khó thụ thai là nguyên nhân dẫn đến căn bệnh vô sinh ngày càng phổ biến hiện nay.
- Đậu nành và các thực phẩm chế biến từ đậu nành: Mặc dù những thực phẩm này rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ nhưng lại là nguyên nhân dẫn đến tinh trùng yếu ở nam giới.
Làm thế nào để ngăn chặn số lượng tinh trùng thấp?
Không có cách nào để chắc chắn tránh số lượng tinh trùng thấp, nhưng có một số điều bạn có thể làm để giúp ngăn ngừa nó.
Duy trì cân nặng hợp lý:
- Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự gia tăng chỉ số khối cơ thể (BMI) có liên quan đến việc giảm chất lượng và khả năng vận động của tinh trùng.
Chế độ ăn uống lành mạnh:
- Chọn nhiều rau xanh và trái cây giàu chất chống oxy hóa có thể giúp cải thiện sức khỏe của tinh trùng.
Ngăn ngừa nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (STIs):
- Các bệnh lây truyền qua đường tình dục, chẳng hạn như chlamydia và bệnh lậu, có thể gây vô sinh nam.
Để ngăn ngừa điều này, hãy hạn chế số lượng bạn tình và sử dụng bao cao su mỗi khi quan hệ tình dục.
Tránh căng thẳng:
- Căng thẳng có thể làm giảm hoạt động tình dục và ảnh hưởng đến các hormone cần thiết cho việc sản xuất tinh trùng.
Sống tích cực:
- Hoạt động thể chất vừa phải có thể giúp tăng hoạt động của các enzym chống oxy hóa, giúp bảo vệ tinh trùng.
Không hút thuốc:
- Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe nhiều mặt. Nếu bạn không thể bỏ thuốc lá, hãy nhờ sự giúp đỡ của bác sĩ.
Hạn chế đồ uống có cồn:
- Rượu và đồ uống có cồn khác có thể làm giảm mức testosterone và ảnh hưởng đến tinh trùng. Nếu bạn uống rượu hoặc đồ uống có cồn khác, hãy hạn chế ở mức vừa phải.
Cẩn thận với chất độc:
- Tiếp xúc với thuốc trừ sâu, chì và các chất độc khác có thể ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng.
- Nếu bạn phải làm việc hoặc tiếp xúc với các chất độc hại, hãy hết sức cẩn thận, ví dụ như mặc quần áo và thiết bị bảo hộ, tránh để da tiếp xúc trực tiếp với hóa chất.
Mặc mát:
- Nhiệt độ bìu tăng có thể gây hại cho việc sản xuất tinh trùng.
- Mặc dù lợi ích chưa được chứng minh đầy đủ, nhưng không mặc quần lót chật, giảm thời gian ngồi, hạn chế xông hơi hoặc tắm nước nóng và hạn chế tiếp xúc của bìu với các vật ấm (chẳng hạn như máy tính xách tay) có thể giúp tăng chất lượng tinh trùng.
Ngăn chặn những biểu hiện của rối loạn cương dương bằng cách nào thì hiệu quả?
Hiện nay có rất nhiều thực phẩm hỗ trợ làm chậm quá trình xuất tinh của nam giới nhưng trong số đó lại không thể bỏ qua viên uống Xtramax For Men của chúng tôi.
Đây là một dòng sản phẩm hỗ trợ tốt trong việc hỗ trợ điều trị chứng rối loạn cương dươnng của nam giới.
Để hiểu rõ thêm về những triệu chứng và sản phẩm Xtramax For Men của chúng tôi quý khách hàng vui lòng gọi đến số Hotline : 09.84.81.0404 hoăc truy cập website : xtramax.net để tìm hiểu rõ thêm về sản phẩm của chúng tôi.